Very beginnerⅠ
Very beginnerⅠ
Very beginnerⅠ(유아 기초반)
- 시간 : 3:10 - 4:00 / 50분 수업
- 요일 : 월, 수, 금
- 대상 : 발레를 처음 시작하는 6~7세 영유아 아이들 class입니다.
- 내용 : 바른 기초를 정확하고 탄탄하게 배우고 반복 연습하여 근육의 움직임을 파악하고 내 몸의 위치가 반듯하게 되어 있나를 알아가는 단계입니다. 따라서 유연성과 근력을 키우고, 음악성을 인지할 수 있도록 만드는 기초 단계 class 입니다.
FLOOR
- 1. 등 피고 앉아서 포인 플랙스
- 2. 누워서 다리 피기 연습
- 3. 다리 좌, 우 차기
- 4. 다리 뒤로 넘겨 무릎 피기
- 5. 다리 벌리고 스트레칭
- 6. 개구리 다리하고 다리모양 바로잡기
- 7. 코브라 만들기
- 8. 머리와 발바닥 끝을 붙이기
- 9. 슈퍼맨 되어 하늘 날으기
- 10. 바이킹 타기
- 11. 뒷다리 잡아 끌어 올리기
BAR
- 1. 두 손 잡고 발끝 세우기
- 2. 한 손 허리 한 손 잡고 발끝피기
- 3. 팥세하기
- 4. 점프뛰기
- 5. 발끝 피고 물장구 치기
- 6. 뒷다리 쏙 개구리
CENTER
- 1. 발끝으로 사뿐사뿐
- 2. 플랙스로 사뿐사뿐
- 3. 무릎차고 뛰어 오르기
- 4. 물장구 치기
- 5. 마우스 스텝
- 6. 투 스텝
- 7. 꽃게 스텝
- 8. 우아한 백조 인사
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