Beginner
Beginner
Beginner (중급반)
- 시간 : 5:10 - 6:00 / 50분 수업
- 요일 : 월, 수, 금
- 대상 : 발레를 처음 시작하거나 기초가 부족한 8~10세 아이들을 위한 class입니다.
- 내용 : 이미 다른 곳에서 놀이 발레에 익숙하거나, 학년이 높은데도 발레를 이제 처음 시작하는 아이들을 위한 프로그램입니다. 나쁜 습관들로 인해 발생되는 바르지 못한 자세나 체형의 균형을 바로 잡아 뼈의 성장(키큼)을 도와주는 체형 교정에 초점을 맞춘 수업입니다.
FLOOR
- 1. 앉아서 포인 플랙스
- 2. 누워서 다리 피고 포인 플랙스
- 3. 다리 앞, 옆, 뒤, 자세 바꾸어 가면서 차기
- 4. 다리 뒤로 구르기
- 5. 다리 벌리고 포인 플랙스
- 6. 옆구리 늘리기
- 7. 오른발, 중간 ,왼발 이마 붙이기
- 8. 허리 세워 어깨 반듯하게 하기
- 9. 발끝을 머리에 붙이기
- 10. 개구리 만들기
- 11. 스트레칭
- 12. 발끝 피고 날으기
- 13. 바이킹 타기
- 14. 뒷다리 잡고 당기기
- 15. 무지개 만들기
- 16. 엎드려 포인 플랙스
BAR
- 1. 두 손 잡고 Plie
- 2. Tendu 4번씩
- 3. Degage
- 4. Retire
- 5. Rond de jambe a terre
- 6. Frappe
- 7. Rond de jambe en alr
- 8. Stretch
- 9. Grand battement
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